Нуждающийся тип либидо — это не диагноз, а особенность. В статье простыми словами и с юмором объясняем, что делать, если секс для вас как завтрак — без него день не начинается, и как выстроить отношения с партнером, у которого другой «график».
💥 Секс как жизненная необходимость, или «не было два дня — срочно спасите!»
Если вы начинаете хмуриться, как только в жизни не случился секс, и весь мир начинает раздражать… поздравляем! Возможно, у вас так называемое нуждающееся либидо. Это не болезнь и не повод для драмы, просто особенность. Как у кого-то — гиперактивность, а у кого-то — аллергия на котов.
Согласно книгам Сандры Перто When Your Sex Drives Don’t Match и Perfectly Normal, есть люди, для которых секс — это не роскошь, а базовая необходимость. Без него — как без интернета в пятницу вечером: вроде можно выжить, но зачем?
🧠 Как понять, что у вас нуждающееся либидо?
Вот чек-лист. Если узнали себя — не удивляйтесь:
🔹 Вам нужно заниматься сексом хотя бы 2-3 раза в неделю, а лучше каждый день. Не потому что вы Казанова, а просто иначе «система глючит».
🔹 Вы воспринимаете секс как доказательство любви. Вам не важен квест с костюмами и танцами — главное, чтобы партнер (или партнёрша) был рад вас видеть. И не только глазами.
🔹 Секс или мастурбация — ваш антидепрессант без рецепта. Завал на работе, пробки, сезон отчетов? Ничего, если есть регулярный «релакс-сеанс».
🔹 Ваш мозг не фантазирует о сексе с легкостью. Он переживает, будет ли секс или нет, а эротические фантазии — это скорее форма самопомощи, чем возбуждающая игра воображения.
🔹 Вы хотите, чтобы партнер был в настроении, конечно. Но, если выбирать между «так себе секс» и «никакого» — вы выберете первое. Потому что без него — как чай без сахара, может и полезнее, но не то.
❓А это точно не секс-зависимость?
Вот тут важно: нуждающееся либидо — это не зависимость. Это не про людей, которые ищут «дозу» на каждом углу. Это, как говорит Перто, чаще всего активные, ответственные взрослые, которым просто нужно регулярно разряжаться, чтобы быть в балансе. Как кому-то нужен спортзал, а кому-то 8 часов сна. Вы просто «перезагружаетесь» через секс.
🤷 Что делать, если вы «нуждающийся»?
- Примите это как факт, а не как обвинение в адрес партнера. Не стоит думать: «Она меня не хочет — значит, не любит». Партнер может просто иметь другой ритм, и это не трагедия, а переговорная ситуация.
- Заметили, что часто тянет на секс из-за стресса? Попробуйте добавить в арсенал другие способы успокоиться: спорт, дыхание, баня, вареники — на вкус и цвет. Если сложно — можно обсудить с психологом.
- Помните про энтузиазм. Не только «получить своё», но и искренне захотеть взаимности. Иногда хорошая прелюдия — это не только ласки, но и уборка кухни, кстати 😏
💑 Если вы — партнёр человека с нуждающимся либидо
Да, это бывает непросто. Иногда кажется, что секс важнее вас, и это больно. Но правда в том, что секс для него/неё — способ почувствовать себя любимым.
Что поможет:
💬 Говорите, что любите, не только в постели. Прогулки, комплименты, обнимашки — всё это важно.
🧘♀️ Обозначайте свои границы честно, но мягко. Вы не обязаны быть «всегда готов», и это нормально.
🎯 Постарайтесь не принимать всё на личный счёт. Это не про «я плохая», это про «у него другая система потребностей».
🧩 Заключение: секс — не повод для драмы
Нуждающееся либидо — это просто один из десяти вариантов нормы. Да, требует чуть больше терпения и переговоров. Но если вы умеете слышать друг друга, то всё решаемо. Даже если кто-то хочет секса «как зарядку», а другой — «по вдохновению».
Ну а пока… может, просто обнимемся? 😊
